，然后点击“添加到主屏幕”第29章 2-3岁宝宝的日常照护 (2/2)
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有疲劳感；或者午睡的时间太晚，离晚间睡眠时间相隔不超过4小时，他可能一点睡意也没有。
培养宝宝良好的作息习惯，妈妈首先要制定科学的作息时间表。通常，宝宝需要晚上八点半之前睡觉，早上六点半跟大人一起醒来，而中午，一般也要安排半个小时到一个小时的休息时间。当然，具体实施情况妈妈要根据具体问题具体对待，但总原则是让宝宝养成良好的作息习惯。
作息时间规律
如果宝宝喜欢晚睡，开始的时候妈妈可以稍微作些让步，让宝宝晚睡一会，毕竟晚睡习惯不可能一下子调整过来。妈妈可以每过两三个晚上，把宝宝的睡觉时间往前提15分钟至半小时，并随时注意观察宝宝需要花多长时间才能睡着，什么时候醒来，以及睡醒后的情绪如何。通过这些，就可以找到宝宝最佳的睡眠时间了。
对于经常晚睡的宝宝，妈妈可以在规定睡觉时间之前，在床上给宝宝讲故事，这样宝宝就会感到安逸，会安安静静地听着妈妈讲故事，这是非常重要的睡前例行活动。妈妈不要觉得这是一种负担，也不要因为放心不下那些永远也做不完的家务活儿而匆匆地从宝宝的床边逃离。每天睡前充满爱意的例行活动，对宝宝的健康成长很重要。
午睡不要太晚，保证晚上入睡前有4个小时以上的清醒时间。即使睡得晚，早晨也要在规定的时间里叫醒宝宝。如果宝宝在早晨喜欢赖床，妈妈可以给宝宝放一段轻松的音乐，并把卧室的窗帘拉开，让宝宝知道天已经亮了。这样一来，宝宝就会高兴地起床，逐渐养成定时起床的好习惯。
养成独睡的习惯
宝宝睡觉的时候，妈妈会发现宝宝喜欢抱着玩具，或抱床被子才能入睡。有的宝宝甚至要求妈妈陪他睡觉。很多宝宝不肯在自己的房间里睡觉，是因为害怕。为了减少宝宝晚上睡觉时的恐惧，可以参考下面几点建议：
睡前半小时不要让宝宝看电视，特别是一些恐怖的镜头。
在宝宝房间里开一盖小夜灯，或者让一束光线照进房间，这样宝宝就能够在夜里醒来时辨认方向和看清物体的轮廓，不会因为什么都看不见而害怕。
把门打开一条缝，让他觉得只要他需要你，你可以随时出现在他身边。
当宝宝被噩梦惊醒来向你寻求安慰时，你要将他抱在怀里，并温柔地向他保证：“爸妈都在这儿，我们会保护你，你放心去睡吧。”你的自信让他感觉很安全，他会艮快平静下来。
不要把让宝宝自己睡觉作为一种奖惩的手段。
如果宝宝总是在睡觉前紧紧地攫住你，歇斯底里地哭叫，想尽一切办法不让自己一个人呆着，你就没有必要非得让他自己睡了。一个极度恐惧的宝宝，很可能真的需要你细心的关怀和身体的亲密接触。你要仔细观察，找出他真正害怕的原因，并寻求解决的办法。
注意生活中的安全隐患
家中有宝宝，特别是2-3岁非常调皮的宝宝，那就要格外注意了，因为我们的家中可能有很多隐患，会不定时地伤害到宝宝，一旦宝宝不幸碰到，除了给宝宝造成痛苦外，也会让爸妈心痛和后悔，后悔没有提前加以预防。那各，在日常生活中，家里到底有哪些东西、哪些地方具有安全隐患，有可能给宝宝带来伤害呢？
尖锐利器
随着宝宝逐渐长大，宝宝的活动能力在不断增加，活动范围也不断扩大，为了安全起见，刀、剪刀、毛衣针等尖锐锋利的物品必须收妥。因为宝宝拿到这些东西后，常爱模仿大人胡乱摆弄，从而误伤自己。此外，尖头的筷子、削好的铅笔等也不要让宝宝拿在手里玩耍，以防戳伤眼睛。
细小物品和易碎物品
这时期的宝宝喜欢往嘴里塞东西，所以爸妈要把诸如纽扣、玻璃球、豆子、棋子等体积较小的东西放在宝宝够不着的地方，以防宝宝吞入口中，造成伤害。此外，药品和化学清洁剂、洗涤剂更应放在宝宝拿不到的地方。薄利器皿和瓷器都属于易碎物品，宝宝碰到或玩耍时抓握不慎就会弄碎，这样容易割伤或刺破宝宝的皮肤。
提防容易烫伤的物品
我们都知道，宝宝在吃饭的时候，喜欢伸手去抓食物，由于宝宝年幼无知，不知道皮肤碰到高温的物体会产生什么后果，所以容易烫伤。因此，家中的热水瓶、刚用完的电熨斗、装有热水的杯子、餐桌上的热汤热粥以及刚从火上取下来的锅子、茶壶等都应放在适当的地方，不要让宝宝碰到或够得着。
当心电源电线和家具的镜角
如果宝宝把手指或物品插入插座，就有触电或短路的危险。电源插座最好放在宝宝触碰不到的地方或家具后面。暂时不用的插座应该贴上胶布。宝宝可能触摸到的灯口上一定要按上灯泡。另外，要教育宝宝不拉电线、不咬电线。
由于宝宝爱动，经常在各个房间走动，有时候可能不小心摔倒，所以家具锐角处应该贴上海绵或橡胶皮。同时引导宝宝在比较空的房间里玩。如果家里有楼梯，最好在楼梯处装上安全栏杆，防止宝宝攀爬掉下来摔伤。
厨房阳台安全
因为经常在厨房劳作的人通常都是与小宝宝最亲近的大人，因此宝宝的好奇心也最容易在厨房里得到满足。但厨房里的器具真的样样都危险，因此,在宝宝未满3岁以前，应尽量避免让宝宝进入厨房，更不可一举两得地带着宝宝炒菜、做家务。做完饭之后，要记得关上煤气总开关。菜刀、开罐器、制作食物的利器都必须放在宝宝拿不到的地方。厨房的垃圾桶最好能加盖，以免宝宝看到桶内的垃圾，一时好奇而拿出来玩。各种清洁用品务必锁紧，放在最安全的地方，最好能使用安全瓶盖（宝宝无法打开的特殊瓶盖设计）或在贮藏柜外加上安全锁。此外，火柴、打火机之类物品也必须收好。
阳台是非常不安全的地方，特别是现在的新房，一般都是落地大窗，为了安全起见，爸妈一定要将阳台设置为宝宝单独玩耍的禁地，最好在阳台门口加上围栏，使宝宝无法单独通过。此外，绝对不可在阳台上堆放可以垫脚的东西。
交通安全
随着生活水平的提高，私家车已非常普及。有私家车的父母在带宝宝外出时千万不能掉以轻心，最好让宝宝坐在普通的成人座椅上或把宝宝抱在怀里坐车。
如果是用自行车带宝宝出去玩，宝宝容易在自行车行驶途中将小脚伸进轮子里，所以自行车后座轮子旁最好安装防护网，以免宝宝的脚不小心伸进去挤伤。
此外，爸妈千万不要为了图方便把车停在路边时将宝宝独自一个人留在自行车座椅上，因为这样很容易翻车，后果不堪设想！
除了上面的一些事项，爸妈还要注意一些细节，比如不要边喝咖啡、热茶，边抱着宝宝，这样容易不小心烫伤了宝宝的皮肤。不要给宝宝吃不安全的食品，譬如：坚果、葡萄、硬糖、胡萝卜、爆玉米花、葵花籽、南瓜籽、果汁软糖等，因为它们很容易堵住气管，给宝宝带来危险。
入园前的准备
宝宝入幼儿园，不光是从家庭走向社会的第一步，也是生活环境的重大改变，有很多需要适应的地方。因此，聪明的爸妈应为宝宝及早做好充足的准备，帮助宝宝更容易、更迅速地喜欢上新的集体生活。
爸妈要做的
在宝宝入幼儿园之前，爸妈可以从以下几个方面来引导宝宝喜欢幼儿园的生活，并对此向往。
培养宝宝良好的生活习惯以及与幼儿园同步的作息时间。如果宝宝的作息时间与幼儿园的相差很大，别人吃饭的时候，他不饿，吃不下；别人睡觉的时候，他不困睡不着，等别的宝宝玩的时候他又饿又困，这对于刚与家人分别正处于焦虑中的宝宝无疑是雪上加霜。
培养宝宝的语言能力和自理能力。有困难他会艮老师说，小事他会自己做，摆脱掉那份无助对宝宝来说也是很重要的。
熟悉环境和人物。在入园前带宝宝去幼儿园玩一玩，再带他认识几个已入园和将入园的小朋友。这可以增加他对上幼儿园的兴趣，减少入园后的陌生感和孤独感。
激发宝宝对上幼儿园的向往。比如带宝宝去看幼儿园的节目表演，为宝宝准备好上幼儿园的新衣，但不要跟他说幼儿园有多好多好，以免宝宝对幼儿园期望过高；也不要用“老师”和“幼儿园”吓唬宝宝。
入园前要特别注意宝宝的身体状况，争取让宝宝以最佳的状态迎接挑战。
宝宝要做的宝宝在入幼儿园之前，妈妈要锻炼宝宝的一些基本生活技能，这样宝宝入园后，不至无所适从，难以适应新的环境。
吃饭。幼儿园多为营养配餐，有些宝宝因为进食速度慢而吃得少；有些宝宝因为囫囵咽下而造成消化不良，或是卡在喉咙里引起呕吐，甚至造成短时间内体重下降。对吃饭慢的宝宝，父母应限定用餐时间，开始长，然后逐渐缩短，直到半小时左右为宜。幼儿园不会给任何人开小灶，如果发现宝宝挑食，千万不能迁就。在家时应尽量半富宝宝的饮食品种，尤其是不喜欢的食物。
喝水。常常看到两三岁的宝宝抱着奶瓶喝水，这不利于口形的发育，甚至会妨碍他适应幼儿园生活。最好为宝宝准备一个小塑料杯，比如宝宝训练杯，有2个把手、盖子上有一个突出的小嘴，但不要买带吸管的。等宝宝学会后可以取下杯盖，倒入一点点水，练习直接用杯子喝。当宝宝能够喝少量的水时，再往杯子里多倒些水，让他学习控制水杯的倾斜度，做到既能喝到水又不至于洒一身。
大小便。宝宝1岁半左右，爸妈就应有意识地训练他学会说：“我要大便，我要小便。”3岁左右的宝宝应学会自己穿脱裤子。睡前、醒后、饭后半小时或1小时，爸妈应提酲宝宝大小便。同时，注意养成定时大便的习惯。
另外，在家时应养成饭前、便后洗手的习惯；知道哪条毛巾、哪个杯子是自己的，以免拿错；会穿脱简单的衣服、鞋子，知道反正。如果宝宝基本掌握了这些技能，就不会产生自卑、焦虑的心理，适应新生活的速度会快得多。
有疲劳感；或者午睡的时间太晚，离晚间睡眠时间相隔不超过4小时，他可能一点睡意也没有。
培养宝宝良好的作息习惯，妈妈首先要制定科学的作息时间表。通常，宝宝需要晚上八点半之前睡觉，早上六点半跟大人一起醒来，而中午，一般也要安排半个小时到一个小时的休息时间。当然，具体实施情况妈妈要根据具体问题具体对待，但总原则是让宝宝养成良好的作息习惯。
作息时间规律
如果宝宝喜欢晚睡，开始的时候妈妈可以稍微作些让步，让宝宝晚睡一会，毕竟晚睡习惯不可能一下子调整过来。妈妈可以每过两三个晚上，把宝宝的睡觉时间往前提15分钟至半小时，并随时注意观察宝宝需要花多长时间才能睡着，什么时候醒来，以及睡醒后的情绪如何。通过这些，就可以找到宝宝最佳的睡眠时间了。
对于经常晚睡的宝宝，妈妈可以在规定睡觉时间之前，在床上给宝宝讲故事，这样宝宝就会感到安逸，会安安静静地听着妈妈讲故事，这是非常重要的睡前例行活动。妈妈不要觉得这是一种负担，也不要因为放心不下那些永远也做不完的家务活儿而匆匆地从宝宝的床边逃离。每天睡前充满爱意的例行活动，对宝宝的健康成长很重要。
午睡不要太晚，保证晚上入睡前有4个小时以上的清醒时间。即使睡得晚，早晨也要在规定的时间里叫醒宝宝。如果宝宝在早晨喜欢赖床，妈妈可以给宝宝放一段轻松的音乐，并把卧室的窗帘拉开，让宝宝知道天已经亮了。这样一来，宝宝就会高兴地起床，逐渐养成定时起床的好习惯。
养成独睡的习惯
宝宝睡觉的时候，妈妈会发现宝宝喜欢抱着玩具，或抱床被子才能入睡。有的宝宝甚至要求妈妈陪他睡觉。很多宝宝不肯在自己的房间里睡觉，是因为害怕。为了减少宝宝晚上睡觉时的恐惧，可以参考下面几点建议：
睡前半小时不要让宝宝看电视，特别是一些恐怖的镜头。
在宝宝房间里开一盖小夜灯，或者让一束光线照进房间，这样宝宝就能够在夜里醒来时辨认方向和看清物体的轮廓，不会因为什么都看不见而害怕。
把门打开一条缝，让他觉得只要他需要你，你可以随时出现在他身边。
当宝宝被噩梦惊醒来向你寻求安慰时，你要将他抱在怀里，并温柔地向他保证：“爸妈都在这儿，我们会保护你，你放心去睡吧。”你的自信让他感觉很安全，他会艮快平静下来。
不要把让宝宝自己睡觉作为一种奖惩的手段。
如果宝宝总是在睡觉前紧紧地攫住你，歇斯底里地哭叫，想尽一切办法不让自己一个人呆着，你就没有必要非得让他自己睡了。一个极度恐惧的宝宝，很可能真的需要你细心的关怀和身体的亲密接触。你要仔细观察，找出他真正害怕的原因，并寻求解决的办法。
注意生活中的安全隐患
家中有宝宝，特别是2-3岁非常调皮的宝宝，那就要格外注意了，因为我们的家中可能有很多隐患，会不定时地伤害到宝宝，一旦宝宝不幸碰到，除了给宝宝造成痛苦外，也会让爸妈心痛和后悔，后悔没有提前加以预防。那各，在日常生活中，家里到底有哪些东西、哪些地方具有安全隐患，有可能给宝宝带来伤害呢？
尖锐利器
随着宝宝逐渐长大，宝宝的活动能力在不断增加，活动范围也不断扩大，为了安全起见，刀、剪刀、毛衣针等尖锐锋利的物品必须收妥。因为宝宝拿到这些东西后，常爱模仿大人胡乱摆弄，从而误伤自己。此外，尖头的筷子、削好的铅笔等也不要让宝宝拿在手里玩耍，以防戳伤眼睛。
细小物品和易碎物品
这时期的宝宝喜欢往嘴里塞东西，所以爸妈要把诸如纽扣、玻璃球、豆子、棋子等体积较小的东西放在宝宝够不着的地方，以防宝宝吞入口中，造成伤害。此外，药品和化学清洁剂、洗涤剂更应放在宝宝拿不到的地方。薄利器皿和瓷器都属于易碎物品，宝宝碰到或玩耍时抓握不慎就会弄碎，这样容易割伤或刺破宝宝的皮肤。
提防容易烫伤的物品
我们都知道，宝宝在吃饭的时候，喜欢伸手去抓食物，由于宝宝年幼无知，不知道皮肤碰到高温的物体会产生什么后果，所以容易烫伤。因此，家中的热水瓶、刚用完的电熨斗、装有热水的杯子、餐桌上的热汤热粥以及刚从火上取下来的锅子、茶壶等都应放在适当的地方，不要让宝宝碰到或够得着。
当心电源电线和家具的镜角
如果宝宝把手指或物品插入插座，就有触电或短路的危险。电源插座最好放在宝宝触碰不到的地方或家具后面。暂时不用的插座应该贴上胶布。宝宝可能触摸到的灯口上一定要按上灯泡。另外，要教育宝宝不拉电线、不咬电线。
由于宝宝爱动，经常在各个房间走动，有时候可能不小心摔倒，所以家具锐角处应该贴上海绵或橡胶皮。同时引导宝宝在比较空的房间里玩。如果家里有楼梯，最好在楼梯处装上安全栏杆，防止宝宝攀爬掉下来摔伤。
厨房阳台安全
因为经常在厨房劳作的人通常都是与小宝宝最亲近的大人，因此宝宝的好奇心也最容易在厨房里得到满足。但厨房里的器具真的样样都危险，因此,在宝宝未满3岁以前，应尽量避免让宝宝进入厨房，更不可一举两得地带着宝宝炒菜、做家务。做完饭之后，要记得关上煤气总开关。菜刀、开罐器、制作食物的利器都必须放在宝宝拿不到的地方。厨房的垃圾桶最好能加盖，以免宝宝看到桶内的垃圾，一时好奇而拿出来玩。各种清洁用品务必锁紧，放在最安全的地方，最好能使用安全瓶盖（宝宝无法打开的特殊瓶盖设计）或在贮藏柜外加上安全锁。此外，火柴、打火机之类物品也必须收好。
阳台是非常不安全的地方，特别是现在的新房，一般都是落地大窗，为了安全起见，爸妈一定要将阳台设置为宝宝单独玩耍的禁地，最好在阳台门口加上围栏，使宝宝无法单独通过。此外，绝对不可在阳台上堆放可以垫脚的东西。
交通安全
随着生活水平的提高，私家车已非常普及。有私家车的父母在带宝宝外出时千万不能掉以轻心，最好让宝宝坐在普通的成人座椅上或把宝宝抱在怀里坐车。
如果是用自行车带宝宝出去玩，宝宝容易在自行车行驶途中将小脚伸进轮子里，所以自行车后座轮子旁最好安装防护网，以免宝宝的脚不小心伸进去挤伤。
此外，爸妈千万不要为了图方便把车停在路边时将宝宝独自一个人留在自行车座椅上，因为这样很容易翻车，后果不堪设想！
除了上面的一些事项，爸妈还要注意一些细节，比如不要边喝咖啡、热茶，边抱着宝宝，这样容易不小心烫伤了宝宝的皮肤。不要给宝宝吃不安全的食品，譬如：坚果、葡萄、硬糖、胡萝卜、爆玉米花、葵花籽、南瓜籽、果汁软糖等，因为它们很容易堵住气管，给宝宝带来危险。
入园前的准备
宝宝入幼儿园，不光是从家庭走向社会的第一步，也是生活环境的重大改变，有很多需要适应的地方。因此，聪明的爸妈应为宝宝及早做好充足的准备，帮助宝宝更容易、更迅速地喜欢上新的集体生活。
爸妈要做的
在宝宝入幼儿园之前，爸妈可以从以下几个方面来引导宝宝喜欢幼儿园的生活，并对此向往。
培养宝宝良好的生活习惯以及与幼儿园同步的作息时间。如果宝宝的作息时间与幼儿园的相差很大，别人吃饭的时候，他不饿，吃不下；别人睡觉的时候，他不困睡不着，等别的宝宝玩的时候他又饿又困，这对于刚与家人分别正处于焦虑中的宝宝无疑是雪上加霜。
培养宝宝的语言能力和自理能力。有困难他会艮老师说，小事他会自己做，摆脱掉那份无助对宝宝来说也是很重要的。
熟悉环境和人物。在入园前带宝宝去幼儿园玩一玩，再带他认识几个已入园和将入园的小朋友。这可以增加他对上幼儿园的兴趣，减少入园后的陌生感和孤独感。
激发宝宝对上幼儿园的向往。比如带宝宝去看幼儿园的节目表演，为宝宝准备好上幼儿园的新衣，但不要跟他说幼儿园有多好多好，以免宝宝对幼儿园期望过高；也不要用“老师”和“幼儿园”吓唬宝宝。
入园前要特别注意宝宝的身体状况，争取让宝宝以最佳的状态迎接挑战。
宝宝要做的宝宝在入幼儿园之前，妈妈要锻炼宝宝的一些基本生活技能，这样宝宝入园后，不至无所适从，难以适应新的环境。
吃饭。幼儿园多为营养配餐，有些宝宝因为进食速度慢而吃得少；有些宝宝因为囫囵咽下而造成消化不良，或是卡在喉咙里引起呕吐，甚至造成短时间内体重下降。对吃饭慢的宝宝，父母应限定用餐时间，开始长，然后逐渐缩短，直到半小时左右为宜。幼儿园不会给任何人开小灶，如果发现宝宝挑食，千万不能迁就。在家时应尽量半富宝宝的饮食品种，尤其是不喜欢的食物。
喝水。常常看到两三岁的宝宝抱着奶瓶喝水，这不利于口形的发育，甚至会妨碍他适应幼儿园生活。最好为宝宝准备一个小塑料杯，比如宝宝训练杯，有2个把手、盖子上有一个突出的小嘴，但不要买带吸管的。等宝宝学会后可以取下杯盖，倒入一点点水，练习直接用杯子喝。当宝宝能够喝少量的水时，再往杯子里多倒些水，让他学习控制水杯的倾斜度，做到既能喝到水又不至于洒一身。
大小便。宝宝1岁半左右，爸妈就应有意识地训练他学会说：“我要大便，我要小便。”3岁左右的宝宝应学会自己穿脱裤子。睡前、醒后、饭后半小时或1小时，爸妈应提酲宝宝大小便。同时，注意养成定时大便的习惯。
另外，在家时应养成饭前、便后洗手的习惯；知道哪条毛巾、哪个杯子是自己的，以免拿错；会穿脱简单的衣服、鞋子，知道反正。如果宝宝基本掌握了这些技能，就不会产生自卑、焦虑的心理，适应新生活的速度会快得多。